Batoane cu merişoare

Am încercart cu merişoare , poate iese un aluat mai roz, dar nu prea este roz… iar merişoarele nici nu leagă prea bine compoziția.

Prăjitură simplă

Din cauză că sunt ingrediente naturale, integrale, sănătoase, neprocesate, tind să iasă maronii majoritatea prăjiturilor… nu arată prea fotogenic… dar gustoase sunt. O să încerc şi alte scheme de culoare. Poate cu merişoare în loc de curmale, nucă de cocos pt o cremă albă, sau alte fructe uscate colorate, ananas sau altele. Dar trebuie să…

Micul dejun

Simplu, plin de vitamine, sățios şi gustos. Felii de pâine neagră cu unt de arahide, avocado şi banană. Ar merge şi cu puțină miere.

Prăjitură cu ciocolată

Această prăjitură a ieşit super gustoasă. Am făcut un blat din migdale, fulgi ovăz, semințe de in şi susan, semințe de floarea soarelui, mărunțite prin râşniță. Am adăugat o lingură de ulei de cocos, miere şi curmale râşnite cu puțin lapte de ovăz. Nu prea mai am timp sa scriu rețetele detaliat. Am făcut o…

Suc nectar

Noi mai facem sucuri de fructe cu pulpă, sau smoothie cum se numesc în engleză. În blender punem ce fructe avem cu apă sau cu lapte vegetal, le mixăm bine şi le bem pe nerăsuflate. În funcție de sezon folosim fructe dulci, moi, zemoase, de exemplu banane, avocado, mango, ananas, acestea sunt exotice şi uneori…

Mic dejun-ul campionilor

Îmi place dimineața un mic dejun sănătos şi proaspăt. Cerealele constau din fulgi de ovăz cu semințe de chia amestecate în lapte de ovăz sau de soia plus miere. Se lă să se înmoaie. Şi o salată de fructe, cu ce am prin casă sau sunt în sezon, de exemplu avocado, banană şi cireşe, fiindcă…

Batoane de cereale

  Fulgi de ovaz rasniti Susan rasnit Seminte de in rasnite Seminte de floarea soarelui rasnite Arahide rasnite Curmale la inmuiat Migdale rasnite uleiul de cocos semintele rasnite cu ulei de cocos si miere   Migdale rasnite cu curmalele rasnite  

Clătite cu miere

Am făcut clătite simple într-o tigaie cu forme primită cadou. Rețeta în sine nu este prea interesantă, nu am folosit nici lapte nici ouă pt aluat. Nici zahăr. Dar cred că este o variantă mai sănătoasă care nu cere zahăr rafinat fiindcă avem miere bună la discreție! Este plină de vitamine şi în plus, este…